Остановка внутреннего диалога
25.07.2008 от 
Андрей Зарубин
<< Главная помеха для воина — внутренний диалог: это ключ ко всему. Когда воин научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми. >>
— Карлос Кастанеда «Колесо времени»
У меня часто бывает, что я напряженно решаю какие-то вопросы, требующие постоянного сосредоточенного внимания. Это может быть решение совершенно разных задач, например php программирование, дизайн и так далее. Очень часто такие “напряги” мозга очень утомляют, но самое грустное в том, что я не могу быстро перестроиться, какое-то время мозг все еще перемалывает ту же жвачку, хотя мне это уже не надо и я вынужден это терпеть.
Один раз я шел домой, был очень тяжелый день, нужно было решить много вопросов. В общем, я шел очень уставший, мой мозг был просто истощен, а в нем все равно проигрывались и моделировались все те же ситации, что и днем, хоть я и пытался переключиться на что-то другое, чтобы немного отвлечься от дел.
И тут мне в голву пришла поразительная мысль, вернее, наблюдение — когда я шел я смотрел ПРЯМО ПОД НОГИ.
Казалось бы, что в этом такого? Ничего, если вы не увлекались НЛП 
Я вдруг вспомнил, что каждому психическому состоянию человека соответствует так называемый зрительный паттерн. То есть, если вы вспоминаете звук, то вы смотрите как бы по горизонтали и чаще всего водите глазами по сторонам. Если же работает зрительная память, то вы смотрите или “в себя” или прямо вверх. Если же вы ведете внутренний диалог (а это было именно моя ситуация), то вы смотрите куда? Правильно, ВНИЗ, прямо себе под ноги!
Возник такой вопрос, можно ли изменив паттерн, изменить состояние (а ведь вполне возможно, ведь они как-то связаны). И тут я попробовал сознательно смотреть вверх, на крыши домов, на кроны деревьев, на голубое небо и ! ЭВРИКА ! внутренний диалог вдруг угас. Довольно быстро! Получается он вроде бы как пытался продолжать занимать мое внимание, но у него как будто выбили землю из-под ног. Он пытался, но натыкался на НЕБО, ЛИСТЬЯ, КРЫШИ и все. Зрительная информация победила и я просто шел, ни о чем не думаю, созерцая прекрасное вечернее небо.
Честно говоря, теперь я постоянно так делаю, вот решил поделиться и с вами, может у кого-то такие же проблемы. ПОМНИТЕ: Признак внутреннего диалога — взгляд прямо вниз (себе под ноги).
Сам по себе внутренний диалог — очень хорошая штука, ведь он помогает логически решать проблемы и ситуации, но, как говорится, “лодка нужна для того, чтобы переплыть реку, и только дурак ходит с лодкой по суше”.
Другая разновидность внутреннего диалога это надоедливая мелодия, постоянно проигрывающаяся у вас “в голове”. Или вот еще пример: вы спите, но не отдыхаете, а что-то решаете, вычисляете, а потом просыпаетесь совершенно разбитым (характерный пример — студент перед экзаменом).
Удачных выходных. Кстати, картинка в начале поста тоже помогает остановить внутренний диалог. Хотя пялиться на монитор все же хуже, чем на живое небо 
PS: по теме поста - методы остановки внутреннего диалога
Рубрики: Размышлизмы | 
azarubin.com
25.07.2008 в 18:08
Остается подвести это все под материальную основу и вуаля. Вообще, похожа на то, когда нужно “не залипать”, что бы на меньжу не подсесть когда выпимши или еще чего. Если залипнешь - то все. Минимум блеванешь.
Так и тут. Главное не залипать.
26.07.2008 в 14:59
Спасибо! Научиться бы еще признаки вовремя отсекать.. А то бывает - час проведешь в этих мыслях, а потом думаешь - епте, чож я тупил то, надо ж было делать тото и тото… Хорошо, если еще не поздно, а когда момент упущен - совсем досада.
27.07.2008 в 13:15
ну что вы такие песимиты: залипнкуть, зависнуть… а вдруг ты недоразмышляешь минуту, и уже никогда не откроешь новый закон или течение в моде или… ведь бывает чувствуешь вот оно рядом, а тут раз и всё потерял мысль…
28.07.2008 в 16:39
Не могу рсс Ваше в гугл ридр добавить(
почему так?
у Вас какая то защита стоит?
28.07.2008 в 21:39
Надо попробовать,вдруг мне тоже поможет.Да и чисто психологически,вверх смотреть позитивнее,чем вниз.
29.07.2008 в 09:07
Вячеслав, rss должно нормально добавляться. Только что попробовал сам себе в гугл ридер добавить.
29.07.2008 в 22:14
Неплохая метода. Остановка внутреннего диалога вообще помогает хорошо при знакомстве с девушками стеснительным особам.
30.07.2008 в 09:00
На да, в пикапе этому уделяется много внимания.
01.08.2008 в 13:06
Свежее решение!Главное не перенапрягайтесь, давайте себе достаточно отдыха!Кстати про внутренний диалог. Я например, когда смотрю вниз никогда сам с собой диалог не веду, просто привычка такая, так что это не у каждого бывает.
01.08.2008 в 17:51
Ну да все люди то разные,но все таки не опускайте голову чтобы не случилось и побольше улыбайтесь:)
02.08.2008 в 14:45
Это все прикольно, но главное не допустить до самоедства. везде главное- знать меру!
03.08.2008 в 19:46
Я заметил эту же фигню, когда шел с понурой головой после тяжелой зачетной недели, которая длилась почти месяц …
04.08.2008 в 09:56
Max, самоедство это как раз и есть частный случай ВД
04.08.2008 в 11:52
да, вещь действенная, на себе пробовал, помогает…
06.08.2008 в 18:58
Не согласен с тем, что взгляд под ноги - признак ведения внутреннего диалога. С таким же успехом можно вести внутренний диалог и глядя в потолок.
А вот как способ его остановки чаще всего практикуют медитацию и концентрацию. Диалог на определенном этапе выключается сам. Вместе с практикой приходит умение выключать его на небольшое время произвольно. потом этот разрыв можно постепенно увеличить.
Главный результат остановки внутреннего диалога - рост энергетики и уровня осознания.
07.08.2008 в 09:26
Эзотерик, ты правильно пишешь, но наверное существует понятие интенсивности внутреннего диалога. Выключить его так как я написал конечно нельзя, это было слишком просто. НО можно понизить интенсивность, я бы сказал чуть-чуть нажать на тормоза. Вставить ему палки в колеса
А полностью выключить — это состояние неУма, то чего целыми жизнями добиваются йоги и буддйские монахи, тут ты конечно прав.